jeudi 19 février 2015

#Objectif8kgavantlété

C'est maintenant ou jamais... c'est un peu ce que je me suis dit quand le Papachou a émis l'idée d'aller voir grand maman en Corse... On irait 2 semaines qu'il me dit avec son sourire enjôleur ! 



Ah les plages de Corse, la jeune mamie adorable qui nous prendrait le bébéchou de temps en temps pour qu'on sirote un verre en terrasse ou qu'on aille se rafraîchir dans la pis... Aahaahhh la piscine ! Mais oui, l'année dernière, je pouvais me pavaner sur la plage en mode maillot de grossesse mais là ? Impossible ! 
Le Bébéchou a 4 mois et demi et moi encore 8kg à perdre avant de pouvoir dévoiler un bidou sans (trop) complexer. 


Je suis une gourmande mais vraie adepte du bien manger. Pour moi, hors de question de compter les calories de manière bête et méchante, surtout quand on sait que le poisson gras, le chocolat noir et autres avocats sont caloriques mais très bien assimilés par l'organisme. 


Ardoise de 25 kg

En arrêtant de fumer, juste avant ma grossesse, j'avais déjà quelques petites poignées d'amour qui s'étaient gentiment glissées dans mon quotidien, quand j'ai su que j'étais enceinte j'ai refusé de faire attention. J'avais faim, mais tellement faim ! Quoi qu'on en dise, je me suis dit qu'une maman épanouie, qui mange à sa faim, cela devait se ressentir sur le petit être qui pousse à l'intérieur. Résultat : une ardoise de 25kg quand même ! 
Sur les conseils de ma grande sœur naturopathe j'applique la méthode acide-base qui permet de retrouver l'équilibre interne. Le docteur Hervé Grosgogeat part du principe que certains aliments génèrent une production d'acidité dans l'organisme et que si on y fait attention, cela empêche la faim, les kilos et la fatigue ! Concept parfait pour moi, on mange beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes et on fait attention au ratio 70% d'aliments alcalinisants pour 30% d'aliments acidifiants. 
Je fais attention aussi à ne pas dépasser 12h entre le premier repas et le dernier (si petit-déjeuner à 7h, pas de dîner après 19h) et je vois déjà les effets positifs sur ma silhouette !


Passion running 

Avant la rééducation périnéale, c'était ma seule arme, je ne pouvais m'attaquer qu'à l'alimentation. Mais ça y est ! Ma kiné m'a décerné le prix 2015 du meilleur retour de périnée ! Un 5/5 pour Mamachou qui a enfin le droit de recourir :D Youpiiiiiiii !

Coureuse à mon petit niveau, j'avais investi dans des bonnes chaussures, les Mizuno Wave Rider 16 et j'ai pu les ré-enfiler pour la première fois début février ! 

43 minutes un peu pénibles mais qui m'ont fait un bien fou (aux poumons et au moral) ! Une petite appli Nike installée sur mon téléphone, une matinée fraîche et ensoleillée en bord de mer chez beau-papa et hop à la conquête d'endorphines ! 
Comme je l'avais déjà écrit ici, je pratique le kalarippayat une fois par semaine, cela équivaut à un vrai renforcement musculaire. L'étape cardio avec la course est donc essentielle !
J'essaye tant bien que mal également de rentabiliser mon abonnement annuel à la piscine... Paraîtrait que, avec mes palmes roses, mon bonnet rose et ma petite planche, à battre des pieds en rythme, je suis un poil ridicule... Franchement...


#Objectif8kgavantlété

Alors voilà, je profite de ce blog pour me lancer ici un défi : 3 séances de sport par semaine, une alimentation hyper équilibrée pour voir mon corps s'affiner et ces 8kg restant s'envoler ! 
Je vais essayer de partager avec vous au jour le jour mes progressions sur Twitter (@mamafashionpro) et Instagram (@mama_fashionista_pro) avec le #objectif8kgavantlété !
Si ça vous dit de vous aussi vous lancer le défi, join me !!!! <3

6 commentaires:

  1. Coucou !
    Bienvenue à ton blog : Je t'ai nominée aux Liebster Awards !!!
    http://www.myblogbeaute.com/liebster-award-what-the-f/
    Bises !!!

    RépondreSupprimer
  2. Pas évident de se remettre en activité. Bon courage. C'est top, espérons que ta motivation reste au beau fixe.
    Des bisous

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui, le plus dur c'est d'enfiler le maillot ou le collant de running et d'y aller ! Après, il n'y a jamais de regret :)
      Merci pour les encouragements en tous cas !
      Bises

      Supprimer
  3. Après 7 mois j'ai réussi à retrouver mon poids d'avant grossesse, mais toujours de vilaines poignées d'amour et des hanches qui se sont élargies... :( Mais surtout toujours mon bidou de grossesse ! Snif. J'ai pour objectif de perdre encore 4-5 kilos. Réequilibrage alimentaire depuis sa naissance et un peu de sport depuis peu. Comme toi je mangeais ce que je voulais durant ma grossesse, mais maintenant je regrette beaucoup !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. L'équilibre plaisir/santé/poids est loin d'être facile à atteindre...
      Perso, j'espère qu'au moins la moitié de ces kilos vont s'envoler parce que c'est un peu un palier, et ça fait un moment que je n'ai pas vu un nouveau chiffre sur la balance !

      Supprimer

N'hésitez pas à commenter !
J'essaye toujours de répondre !
Bisous les mamachoux :-)

PS : N'oubliez pas de cliquer sur "m'informer" pour recevoir mes réponses par mail !